抜け毛対策髪の成分 〜 抜け毛対策

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抜け毛対策髪の成分


髪の毛の99%は約18種類のアミノ酸というタンパク質の塊です。タンパク質は、主にシスチンとメチオニンです。シスチンは硫黄を多く含んでいます。髪の毛が燃えた時に硫黄臭いのはこのためです。では、髪の毛はアミノ酸でできているからと、アミノ酸を多く摂取したり、アミノ酸が多く含まれる薬品を頭皮に滲み込ませたりするだけで抜け毛は改善されるといえるのでしょうか?

アミノ酸を意識して摂取するよう努力することは、もちろんムダではありません。しかし、その前に今の生活環境や食生活を改善する事を先に行うべきです。その上で、アミノ酸を上手に体内に取り入れる事を併行して行いましょう。

抜け毛対策には、食事の改善はとても有効です。必須アミノ酸を多く含む大豆製品を中心に摂るようにしましょう。動物性タンパク質(肉類)も適度に摂り、魚や野菜も多めを心がけましょう。代謝に必要なビタミンA・B・C・D・E・Fも大切です。ミネラルは、イモ類や海草類等で摂りましょう。その上で、シャンプーを天然由来成分の物に替えてみましょう。アミノ酸100%という商品も店頭では多数売られています。

抜け毛には、タバコもよくありません。愛煙家の人は少し控えてみてください。お酒も飲み過ぎは髪の毛にも肝臓にも良くありません。そして適度な運動と睡眠を心がければ、抜け毛対策はバッチリです。ということは、つまり髪の毛に良い生活とは、健康的で自然な生活ということですね。向け毛のために努力することで手に入れられるものはたくさんあることでしょう。


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