抜け毛対策に良い汗をかこう 〜 抜け毛対策

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抜け毛対策に良い汗をかこう


抜け毛対策には、良い汗をかくことも効果的です。新陳代謝が悪いと、汗はあまり出ませんね。汗をかくという事は、新陳代謝がいいという証拠でもあります。代謝が良くなると血流も良くなるので、頭皮に張り巡らされている毛細血管にスムーズに血液が循環していきます。その事が、抜け毛を予防して発毛を促す事にも繋がるのです。

では、良い汗とはどんな汗なのでしょうか。スパーツジムに通ったり、ジョギングが出来れば格好良いですが、なかなか毎日は無理ですね。お勧めの良い汗のかきかたは、半身浴です。半身浴なら、コツを覚えれば毎日無理をせずできるでしょう。お風呂をシャワーで済ませるなんていけません。冬だけでなく、夏も冷房で身体が冷えやすいので、半身浴が効果的なのです。

抜け毛にも効く「半身浴」のやり方は簡単です。いつもよりも少なめにお湯をバスタブに溜めます。座ってみて、みぞおち辺りまでお湯があるのが目安です。半身浴の間は、腕を出しておきましょう。好きな雑誌や本などを持ち込むのも良いです。下半身で温められた血液が、体中を駆け巡るので、血流が活発になります。もちろん、頭皮の下にある毛細血管にもです。だいたい20?30分位半身欲をしていると、数週間で汗が出やすい体質に変わっていきます。

汗をかく事は、ストレス発散にもなります。新陳代謝も良くなり、抜け毛の原因でもあるストレスも軽減できるなんて嬉しい事ですね。しかも、半身浴は水道代と光熱費しか費用がかからないので、抜け毛対策に沢山のお金をかける前に、まず毎日ためしてみる価値はありますよ。


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